Onlangs kwam ik een van de coolste dingen tegen die ik ooit heb gevonden: Marilyn Monroe's Top Shelf, circa 1952. Blijkbaar gaf mevrouw Monroe Optocht magazine een enorme exclusieve, compleet met saunatour, dieetadvies, workouttips en veel bon mots over haar levensstijl. Het was gewoon een te groot juweeltje om niet te delen, daarom heb ik het hier weergegeven. Ik ben geen voorstander van het dieet van Marilyn, maar het is een fascinerende kijk op een van de meest iconische vrouwen van de 20e eeuw. De tekst is een beetje moeilijk te lezen, dus heb ik de citaten van Marilyn hieronder getranscribeerd. Genieten!
—Lacey Gattis
Hoe ik in vorm blijf, door Marilyn Monroe
thuis gellak verwijderen
'Eerlijk gezegd heb ik mijn eigen figuur nog nooit zo uitzonderlijk gevonden; tot voor kort heb ik er zelden over nagedacht. Mijn grootste zorg was altijd genoeg te eten krijgen. Nu moet ik me zorgen maken dat ik te veel eet. Ik heb nooit last gehad van oefeningen. Nu besteed ik elke ochtend minstens 10 minuten aan het trainen met kleine gewichten. Ik heb mijn eigen oefeningen ontwikkeld voor de spieren die ik stevig wil houden, en ik weet dat ze geschikt voor mij zijn, omdat ik voel dat ze de juiste spieren in het spel brengen terwijl ik oefen.
Ze houdt er niet van om zich gedisciplineerd te voelen
'Oefening. Elke ochtend nadat ik mijn tanden heb gepoetst, mijn gezicht heb gewassen en de eerste diepe laag slaap van me heb afgeschud, ga ik op de grond naast mijn bed liggen en begin met mijn eerste oefening. Het is een eenvoudige routine voor het verstevigen van de buste, die bestaat uit het tillen van gewichten van vijf pond vanuit een gespreide armpositie naar een punt direct boven mijn hoofd. Ik doe dit 15 keer, langzaam. Ik herhaal de oefening nog eens 15 keer vanuit een positie met mijn armen boven mijn hoofd. Vervolgens beweeg ik, met mijn armen in een hoek van 45 graden ten opzichte van de vloer, mijn gewichten in cirkels totdat ik moe ben. Ik tel niet ritmisch zoals de sportmensen op de radio; Ik zou lichaamsbeweging niet kunnen verdragen als ik me er gereguleerd over moest voelen.
Hoe je je overal blond kunt voelen
hoe je je kruis moet waxen
'Sport. Ik heb nooit speciaal voor buitensporten gezorgd, en heb ook geen behoefte om uit te blinken in tennis, zwemmen of golf. Ik laat die dingen aan de mannen over. Ondanks dat het in Californië erg populair is, denk ik niet dat een zongebruinde huid aantrekkelijker is dan een blanke huid, en ook niet gezonder. Persoonlijk ben ik tegen een diepe bruine kleur, omdat ik me graag overal blond voel.
Ik veronderstel dat ik van nature een smachtend karakter heb. Ik heb er een hekel aan om dingen te doen in een gehaaste, gespannen sfeer, en het is voor mij vrijwel onmogelijk om 's ochtends uit bed te springen. Op zondag, mijn enige dag van totale vrije tijd, heb ik soms twee uur nodig om wakker te worden, genietend van elk laatste moment van slaperigheid. Afhankelijk van mijn activiteiten slaap ik elke nacht tussen de vijf en tien uur. Ik slaap in een extra breed eenpersoonsbed en ik gebruik slechts één zwaar donzen dekbed over me heen, zomer of winter. Ik heb nooit een pyjama of enge nachthemd kunnen dragen; ze verstoren mijn slaap.
Een reeks bizarre eetgewoonten
'Ontbijt. Er is mij verteld dat mijn eetgewoonten absoluut bizar zijn, maar ik denk van niet. Voordat ik mijn ochtenddouche neem, begin ik een kopje melk op te warmen op de kookplaat die ik in mijn hotelkamer bewaar. Als het warm is, breek ik twee rauwe eieren in de melk, klop ze op met een vork en drink ze op terwijl ik me aankleed. Ik vul dit aan met een multivitaminepil, en ik betwijfel of een arts een voedzamer ontbijt kan aanbevelen voor een werkend meisje dat haast heeft.
Diner. Mijn diners thuis zijn verrassend eenvoudig. Elke avond stop ik op de markt in de buurt van mijn hotel en haal ik een biefstuk, lamskoteletten of wat lever, die ik gril in de elektrische oven op mijn kamer. Meestal eet ik vier of vijf rauwe wortelen bij mijn vlees, en dat is alles. Ik moet een deel konijn zijn; Ik verveel me nooit met rauwe wortels.
P.S. Het is, denk ik, maar goed dat ik gewoon overdag eet, want de afgelopen maanden heb ik de gewoonte ontwikkeld om op weg naar huis van mijn avonddramalessen bij Wil Wright's ijssalon te stoppen voor een warme toffeesijscoupe. Ik ben er zeker van dat ik mezelf deze verwennerij niet zou kunnen permitteren, ware het niet dat mijn normale dieet bijna geheel uit eiwitrijk voedsel bestaat.