Ik had nooit gedacht dat ik een hardloper zou worden. Ik geloofde gewoon niet dat mijn lichaam, bezaaid met spaghetti en minder flexibel dan staal, dit zou kunnen! Maar aan de andere kant had ik ook nooit gedacht dat ik een pandemie zou meemaken, of dat ik met veel van de andere stressfactoren te maken zou krijgen die me de afgelopen maanden verdrietig en woedend hebben gehouden. Ik begon te rennen om mezelf van die gevoelens los te maken, en ik vond het echt nuttig. (Beweging geeft je endorfines, en endorfines maken je gelukkig, enz.) Maar nu ik erover nadenk om weer buiten mijn huis te gaan leven, weet ik niet zeker waar mijn nieuwe hardlooproutine past - tegen de tijd dat ik klaar ben met hardlopen Ik zweet van het zweet, en hoe meer ik ren, hoe vaker ik mijn haar moet wassen. Door veelvuldig wassen (en föhnen!) worden mijn gespleten haarpunten opengeritst, en dat betekent dat ik extra tijd moet besteden aan wassen, ontwarren, drogen en stylen. Bovendien is de routine duurder, want hoe vaker ik was, hoe sneller ik door shampoo en andere haarproducten heen ben. Maar het leuke is: mijn fijne, steil haar kan de frequente wasbeurten veel beter aan dan krullende en kroeshaartypes. Dat blijkt uit onderzoek van Reuters Health onthuld, wordt geschat dat 40 procent van de zwarte vrouwen niet dezelfde mentale en fysieke gezondheidsvoordelen krijgt van sporten, omdat ze zich zorgen maken over hun haar.
lashify beoordeling
Gelukkig gaan veel merken de uitdaging van zweterig haar op nieuwe, innovatieve manieren aan. Ik vind dat de beste aanpak een veelzijdige aanpak is, die begint voordat je begint te bewegen en eindigt na je douche na het sporten. (Een korte kanttekening voor liefhebbers van haarwassen: ik zie je, ik hoor je, maar dit verhaal is niets voor jou. Kom alsjeblieft niet binnen en stel voor om je haar gewoon een goede wasbeurt te geven – dit advies is niet nuttig, of zelfs Dit is voor veel mensen van toepassing en dat betekent niet dat ze hun hartslag niet zouden moeten kunnen verhogen zonder extra stress.) Als je na een training een wasbeurt probeert uit te rekken, kun je het volgende proberen:
Voor
Spuiten op droogshampoo na een training is een snelle manier om plakkerig, poederachtig haar te krijgen. Maar vóór een training legt het de basis om daadwerkelijk te voorkomen dat een groot deel van het zweet op uw hoofdhuid uw haar vochtig maakt. Droogshampoos zijn voornamelijk gemaakt van superabsorberende poeders zoals tapioca en rijstzetmeel, en als je je haar er vóór de training mee bedekt, zijn ze klaar om al dat extra vocht op te nemen. Het is effectiever dan het gebruik ervan als je haar al nat en bezweet is, en het zal ook gemakkelijker in het haar verdwijnen. Living Proof's is geweldig, en ik hou van de optie voor donker haar van Verb, maar deze truc werkt met elke droogshampoo die je bij de hand hebt. Voor degenen die wars zijn van droogshampoo, probeer misschien een droge co-wash? Cantu's versie voegt sheaboter en glycerine toe voor extra kussen naast absorbers.
Tijdens
Het stylen van je haar om zweten tijdens een training te minimaliseren is absoluut cruciaal. Je moet het omhoog en uit je nek halen, een transpiratie-hotspot. Uit persoonlijke ervaring blijkt dat de zijden of zachte haarelastiekjes die bedoeld zijn om het trekken te minimaliseren, te zacht zijn om een training vol te houden - mijn haar valt er voortdurend uit. In plaats daarvan is het effectiever om er een knotje van te maken en het vast te maken met een kleine klauwclip, en ik hoef me nooit zorgen te maken over een plooi. Voor mensen met krullend haar, a Bladerdeeg manchet kan het antwoord zijn. Het lijkt een beetje op een ronde clip, en je kunt je krullen er net zo veilig en kreukvrij in op je hoofd verzamelen.
Het helpt ook om te voorkomen dat het zweet op je voorhoofd naar je haar migreert met een fysieke blokker. Gympakjes zijn in wezen bijgewerkte zweetbanden, bedoeld om vocht langs de haarlijn af te voeren. Firstline maakt een soortgelijk apparaat voor minder geld, hoewel het meer een hoofdband is dan een verstelbare haarelastiek. En ten slotte vinden sommige mensen het misschien handig om te trainen in iets met een satijnen voering, zoals velen De versie van Grace Eleyae , wordt geleverd met een elastische band die bedoeld is om op zijn plaats te blijven, en je krijgt minder wrijving (en dus minder kroezen) op je haar.
de kroonaffaire
Na
Na een training is het de bedoeling dat je je hoofdhuid verfrist, zodat deze lekker ruikt en niet te vies of productachtig aanvoelt. Door je haar te bedekken met een met microvezels gevoerde douchemuts zoals deze, voorkom je kroezen en zuig je wat vocht aan de binnenkant op, omdat het je haar beschermt tegen douchewater van buitenaf. Zodra een spoeling niet meer nodig is, Zondag II Zondag Root Refresh Micellar Rinse klaart de klus met een combinatie van (niet waarneembaar door geur) appelciderazijn en micellen, die oliën oplossen zonder te strippen. De gerichte sprayapplicator helpt echt om in de wortels te komen, en is speciaal ontworpen om ook goed te werken op beschermende stijlen en locs. Als je plooien in steil of golvend haar krijgt, kun je Playa’s New Day Hair Mist over de lengtes spuiten en vervolgens borstelen of vingerkammen om ze glad te strijken. En op krullend haar, vernevel het geheel met water of een verfrissende krulmist zoals deze van TGIN, en style vervolgens met de melk, vochtinbrengende crèmes en gels die je normaal gebruikt.
Ik gebruik deze methode nu een paar weken en ben onder de indruk van hoe mijn haar eruit ziet na een training. Het is zo ongeveer... goed? Bezweet haar is niet noodzakelijkerwijs vettig haar, en als het eenmaal droog is, kan ik nauwelijks een verschil zien tussen hoe het eruit ziet op een wasdag of na het hardlopen. Natuurlijk was ik het nog steeds ongeveer elke vier dagen, en zorg ervoor dat ik het minstens een uur in een hydraterend, herstellend haarmasker smeer voordat ik het doe. Omdat haarmaskers ook bijzonder trainingsvriendelijk zijn: als uw lichaam hard werkt, kan uw haarverzorging dat net zo goed zijn.
beste conditioner voor zijdezacht haar
—Ali Oshinsky
Foto via ITG