Ik ben geen LA-persoon, dat wil zeggen dat ik niet per se een liefhebber ben van boetiekfitnesslessen en biologische producten. Gewone sinaasappels smaken mij prima! Toon mij een foamroller en ik wijs u de deur. Maar het mooie van een jaarlijks tripje naar Los Angeles – waarbij ik voldoende vitamine D binnenkrijg voor 525.600 minuten New York – is dat ik kan doen alsof ik het soort persoon ben dat bij Whole Foods op de reguliere markt winkelt. New York Brennan is een sombere en angstige schrijver, maar LA Brennan is een levendige en actieve… TV-schrijver? Geef me even de tijd om de details uit te werken.
Na een recente reis naar het westen merkte ik dat ik me na terugkomst een beetje gezonder voelde. Je zou denken dat LA Brennan uiteindelijk New York Brennan heeft vermoord, zijn lichaam ergens in Griffith Park heeft begraven en zijn leven aan de oostkust heeft aangenomen. Maar de echte verklaring is veel minder sexy en impliceert een hele middag zweten.
Iedereen die in Los Angeles zweet, doet dat in Shape House, een schilderachtige en bescheiden zweethut in Larchmont Village – of tenminste volgens een zeer chique dame die voorafgaand aan mijn reis langs het kantoor van Glossier kwam. Ze wikkelen je in een grote verwarmde deken, je kijkt een uur Netflix, en als je klaar bent, voel je je geweldig, vertelde ze me. Het idee om te gaan liggen, tv te kijken en je lichaam zijn eigen problemen te laten oplossen, klonk voor mij erg eigen. Ik heb vrijwel direct een afspraak gemaakt.
deodorant op voeten
Haar overzicht van de procedure bleek 100% accuraat. Toen ik op de dag van het zweet aankwam, kreeg ik een fles water, werd mij gevraagd om een zeer onflatteuze joggingbroek en sokken aan te trekken, en werd ik prompt in een infrarooddeken gewikkeld. De aardige begeleider zette de Roku op en het hele ding begon. Dit was mijn ervaring:
00:00 — Het begin! Ik kies ervoor om verder te kijken Kaartenhuis Seizoen 4. Ik ben zo gezellig, ik zou dit voor altijd kunnen doen.
00:20 — De begeleider komt binnen om mij te controleren. Ik ben absoluut bezweet, maar oké. Duimen omhoog!
00:35 — Kaartenhuis wordt heel intens. Is dit dramatisch tv-kijken zweet, of is het...?
00:40 — Oké, ik heb het warm. Maar de begeleider komt terug en legt een koude, met lavendelwater doordrenkte doek op mijn voorhoofd, waardoor het voelt alsof ik ben gestorven en naar de hemel ben gegaan.
00:50 — Nu ga ik gewoon dood.
00:52 — Ik zou de laatste tien minuten van deze ervaring conservatief omschrijven als de greep van Satan. Het wordt zo heet dat ik mijn armen van mijn burrito moet halen. Zoete opluchting. En dan is het voorbij!
Het gevoel dat je doodgaat door het zweet is normaal, zegt Sophie Chiche, die er drie jaar geleden mee begon. Het meeste is comfortabel: de laatste paar minuten hoop je dat je nooit bent gekomen. Aan het einde wordt het moeilijk omdat de hitte door je huid en spieren is gedrongen en nu het bot raakt. De eerste 40 minuten zijn zo dat je de laatste 20 minuten kunt hebben. Dan gebeurt er veel werk. Maar wat voor werk? Je lichaam werkt heel hard om je koel te houden, en daarom zweet je. Het is bijna alsof je koorts opwekt, waardoor je lichaam de kans krijgt om van de slechte dingen af te komen. Het is niet noodzakelijkerwijs een wondermiddel, maar het is een begin.
Het lijkt ongewoon eenvoudig, wat niet echt past bij de gezondheidstrends van de laatste tijd (kijkend naar jou, aquacyling). Maar zweethutten zijn geen modegril: ze bestaan al eeuwen en zijn over het algemeen veel minder spa-achtig dan Shape House. Sophie beschreef een bijzonder slopende activiteit die ze acht uur lang deed, wat haar drie jaar geleden op het idee bracht om voor zichzelf te beginnen (het was een van de grootste ervaringen van mijn leven). De wetenschap achter het uitzweten is behoorlijk gedegen in zijn eenvoud. Ben je ooit gaan hardlopen na een lange nacht en rook je naar tequila? Dit is ongeveer hetzelfde.
Tevreden klanten melden meer energie, een betere slaap en een zuiverdere huid, maar bovenal stimuleert de ervaring je endorfines, endorfines maken je blij, enz. In de ontspanningsruimte, de post-zweetlounge waar je sinaasappels eet, thee drinkt en je ervaringen deelt Door mijn ervaring met de gasten om je heen ontmoette ik Christina, een vrouw die Shape House regelmatig bezoekt en het noemt als een nuttig hulpmiddel bij het afvallen. Je verbrandt calorieën in bed, maar het helpt echt je stofwisseling te stimuleren. Klinkt goed.
Laten we ook de grote helende kracht van een uur voor jezelf niet onderschatten. Als je gewikkeld bent in een dekenburrito (of vooral gewikkeld in een dekenburrito), is horizontaal tv kijken dan niet te verkiezen boven... de meeste dingen? Ik heb ook de komende dagen van mijn reis als een roos geslapen, wat mij niet gemakkelijk afgaat. Maar zoals Sophie opmerkte, zijn de voordelen van zweten het beste vaak voelbaar. Daarom worden klanten aangemoedigd om minstens één keer per maand langs te komen. Voor $ 45 voor een sessie zijn ze toegeeflijk, maar niet buiten bereik.
Natuurlijk kan ik duizenden andere manieren bedenken om gezond te zweten – krachtige oefening, het kijken naar een bijzonder intens politiek drama – maar er gaat niets boven een zen-ervaring. Alle voordelen van hot yoga, zonder de beweging. Klinkt iets beter (of meer LA)?
—Brennan Kilbane
beste blos voor een neutrale huidskleur
Gefotografeerd door de auteur.
Fitness zo eenvoudig, een schoonheidsredacteur kan het: hier zijn acht oefeningen die u kunt doen voordat u 's ochtends uit bed komt.